SOPHROLOGIE ET PAS DE CÔTÉ

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ABC TALK TV – Le Média Inspirant – www.abctalk.fr
EMISSION : « LES RENCONTRES »
INVITÉE : Gaëlle PITON

LIVRE : « Le grand guide de la sophrologie au quotidien »
EDITIONS : Le Courrier du Livre
ACHETER LE LIVRE : https://amzn.to/39wO8D7

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.
Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d’idées reçues à son sujet.

Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents.
Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions, parentalité…
Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l’auteure, pour une pratique en toute autonomie.

Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d’accueillir vos émotions, d’être à l’écoute de vous-même, d’avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.

 

LIVRE : « Et si l’on faisait un pas de côté ? »
EDITIONS : Leduc
ACHETER LE LIVRE : https://amzn.to/3wG1x3w

Passionnée de danse depuis toujours, Gaëlle Piton a mis de côté son rêve de devenir danseuse pour suivre la voie de la raison et faire des études « sérieuses ». Lors d’un voyage aux Philippines, un célèbre danseur lui dit « Gaëlle, tu es une excellente danseuse ».
Ce jour-là, elle comprend qu’elle est bien plus que ce que les autres projettent sur elle. Et s’il était temps de s’écouter et de décider enfin par elle-même ? Finies les croyances limitantes, à elle la vie qui lui convient vraiment !
Gaëlle vous livre sa quête du bonheur et vous propose d’entrer à votre tour dans la danse pour concrétiser vos rêves.
Car elle en est persuadée : dans toute situation, il y a toujours des choses qui dépendent de nous, une marge de liberté qu’il faut nous approprier.
Et ce sont les petits pas qui mènent aux grands changements.

Ce podcast a 4 commentaires

  1. ANTONI Marie

    Bravo et un grand merci, Marc! Vos entretiens et le choix de vos invités sont remarquables !

  2. Sdj

    Merci pour cette positivé
    Que de belles choses
    🙏

  3. Pascale Bouvier

    Belle émission et belle personne, merci.

  4. PARMENTIER

    Plusieurs “MERCI” – Tout d’abord merci à la vie car elle vous a mis sur mon chemin ce matin alors que je viens à nouveau de ressentir une blessure de non-amour familial et que j’essaye de comprendre et d’observer pour avancer sur le non humanisme que je n’arrive pas à comprendre – Merci à ABC TALK de partager vos rencontres pour faire évoluer les êtres vivants les uns avec les autres vers une ouverture d’esprit et de compréhension de l’existence de chacun(e) – Merci à Gaëlle : je ne suis pas seule, je ne suis pas folle, mon ouverture du coeur qui a dû être refermée, enfouie parce que “non comprise” par mon entourage depuis 50 ans, je sens grâce à tout ce que vous venez d’exprimer, à l’énergie que vous venez de partager, que je dois me laisser faire – me laisser être – me laisser vivre – me laisser expérimenter – me laisser découvrir – me faire m’adapter – me laisser éclore et continuer sur ce nouveau chemin que j’ai choisi, il y a 4 ans, grâce à la formation pour devenir sophrologue. La sophrologie m’a reliée à mon moi profond qui avait besoin d’être entendu, écouté et respecté afin de vivre pour moi et non plus pour les autres. J’ai le droit d’être telle que je suis et non plus telle que le veulent les autres pour leur propre bien. Je me suis retrouvée dans votre partage, vos envies, votre notion d’apporter des outils pour l’évolution personnelle de chacun(e) qui leur est propre, votre désir d’être à l’écoute de soi pour apprendre encore et encore avec nos différentes capacités, valeurs, énergies et possibilités. MERCI MERCI MERCI

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